Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Gombócokhoz
Leveshez
Tálaláshoz
Elkészítés
-
Gombócok alapja
A két darált húst egy tálban keverd össze a nyers rizzsel, a reszelt hagymával, a tojással, a petrezselyemmel, sóval és borssal. Alaposan dagaszd át, hogy egységes masszát kapj.
-
Gombócok formázása
Nedves kézzel dióméretű, kissé lapított gombócokat formálj a masszából, és tégelyben vagy tálcán hűtsd őket, amíg a levest elkészíted.
-
Zöldségek pirítása
Egy nagy lábasban az olajon pirítsd üvegesre az apróra vágott hagymát, majd add hozzá a sárgarépát és a petrezselyemgyökeret, és 3-4 percig pirítsd tovább.
5 perc -
Leves alapja
Öntsd rá a vizet, add hozzá a paradicsompürét és a burgonyát, majd forrald fel, és főzd a zöldségeket puhára.
15 perc -
Gombócok főzése
A forró leveses edénybe óvatosan tedd bele a húsgombócokat, és kis lángon, fedő alatt főzd őket készre, amíg felúsznak és átsülnek.
15 perc -
Savanyítás és tálalás
Ízesítsd sóval, borssal és a citromlével, majd tálalás előtt szórd meg friss petrezselyemmel, és tégy minden tányérba egy kanál tejfölt.
5 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 2 330 kcal | 582 kcal |
| Zsír | 144 g | 36 g |
| ebből telített | 47 g | 12 g |
| Szénhidrát | 150 g | 38 g |
| Fehérje | 111 g | 28 g |
| Rost | 22 g | 5,5 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma, petrezselyemgyökér. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.

