Elsősorban Romániában fogyasztják.

Román húsgombócleves, friss ízű savanyú levessel

Ciorbă de perișoare

Román húsgombócleves recept szerint apró, fűszeres húsgombócok kerülnek a citromosan savanyított, zöldséges levesbe, ami tejföllel tálalva igazi romániai kedvenc.

60 perc Közepes 4 adag
Román húsgombócleves recept: savanyú, friss ízű leves
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Hozzávalók

4 adag
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!

Gombócokhoz

Leveshez

Tálaláshoz

Elkészítés

  1. Gombócok alapja

    A két darált húst egy tálban keverd össze a nyers rizzsel, a reszelt hagymával, a tojással, a petrezselyemmel, sóval és borssal. Alaposan dagaszd át, hogy egységes masszát kapj.

  2. Gombócok formázása

    Nedves kézzel dióméretű, kissé lapított gombócokat formálj a masszából, és tégelyben vagy tálcán hűtsd őket, amíg a levest elkészíted.

  3. Zöldségek pirítása

    Egy nagy lábasban az olajon pirítsd üvegesre az apróra vágott hagymát, majd add hozzá a sárgarépát és a petrezselyemgyökeret, és 3-4 percig pirítsd tovább.

    5 perc
  4. Leves alapja

    Öntsd rá a vizet, add hozzá a paradicsompürét és a burgonyát, majd forrald fel, és főzd a zöldségeket puhára.

    15 perc
  5. Gombócok főzése

    A forró leveses edénybe óvatosan tedd bele a húsgombócokat, és kis lángon, fedő alatt főzd őket készre, amíg felúsznak és átsülnek.

    15 perc
  6. Savanyítás és tálalás

    Ízesítsd sóval, borssal és a citromlével, majd tálalás előtt szórd meg friss petrezselyemmel, és tégy minden tányérba egy kanál tejfölt.

    5 perc
Becsült tápérték
TápanyagÖsszesen (4 adag)1 adag
Energia2 330 kcal582 kcal
Zsír144 g36 g
ebből telített47 g12 g
Szénhidrát150 g38 g
Fehérje111 g28 g
Rost22 g5,5 g

A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma, petrezselyemgyökér. Forrás: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: tej, tojás

Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

Tetszett? Oszd meg!

Pinterest WhatsApp

Értékelés

Még nincs értékelés.

Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Hozzászólások (0)

Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!

Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.