Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Zöldségek előkészítése
A káposztát vékonyra szeleteld, a sárgarépát reszeld le, a paprikát csíkokra, a hagymát karikákra vágd, a fokhagymát pedig szeletelve tedd félre.
-
A lé elkészítése
Egy lábasban öntsd össze az ecetet, a vizet, a cukrot, a sót, a pirospaprikát és az olajat, majd forald fel, és főzd néhány percig, amíg a cukor teljesen feloldódik.
5 perc -
Összekeverés
Egy nagy tálban keverd össze a káposztát, a sárgarépát, a paprikát, a hagymát és a fokhagymát, majd öntsd rá a még meleg lét.
-
Ízesítés
Add hozzá az apróra vágott kaprot, és óvatosan forgasd át az egészet, hogy a lé minden darabot ellepjen.
-
Ellepés és hűtés
Tölts tiszta, forrásban átöblített befőttesüvegekbe, és hagyd kihűlni szobahőmérsékleten.
-
Pihentetés
Tedd hűvös helyre vagy a hűtőbe, és hagyd legalább egy napig állni, hogy az ízek összeérjenek.
1440 perc
| Tápanyag | Összesen (6 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 850 kcal | 141 kcal |
| Zsír | 2,5 g | 0,4 g |
| ebből telített | 0,6 g | 0,1 g |
| Szénhidrát | 197 g | 33 g |
| Fehérje | 19 g | 3,2 g |
| Rost | 36 g | 6,0 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: napraforgóolaj. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma, ecet. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.

