Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Hagyma pirítása
Az olajon üvegesre pirítjuk az apróra vágott hagymát.
5 perc -
Paprika és liszt
Levesszük a tűzről, megszórjuk pirospaprikával és lisztet szórunk rá, majd összekeverjük.
2 perc -
Burgonya főzése
Felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje a burgonyát, sózzuk, és a zúzott fokhagymával együtt puhára főzzük.
20 perc -
Habarás
A tejföllel elkevert lisztes hagymát kanalanként a főzelékhez keverjük, hogy sűrű legyen.
3 perc -
Befejezés
Ízlés szerint sóval és petrezselyemmel ízesítjük, és forrón tálaljuk.
2 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 935 kcal | 234 kcal |
| Zsír | 7,1 g | 1,8 g |
| ebből telített | 3,4 g | 0,8 g |
| Szénhidrát | 200 g | 50 g |
| Fehérje | 24 g | 6,1 g |
| Rost | 24 g | 6,0 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: napraforgóolaj, petrezselyem, fokhagyma. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, finomliszt, tejföl (laktóz), fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.