Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Hagyma pirítása
A vajat olvaszd meg egy nagy fazékban, add hozzá az apróra vágott hagymát, és üveges, puha állapotúra pirítsd közepes lángon.
5 perc -
Sóska és liszt
Szórd a lisztet a hagymára, keverd el, majd add hozzá a sóskát. Addig főzd, amíg a levél teljesen összeesik.
5 perc -
Főzés
Öntsd rá a vizet, add hozzá a kockára vágott burgonyát és sózd meg. Lassú tűzön főzd kb. 20 percig, amíg a burgonya megpuhul.
20 perc -
Tejföl
Keverd ki a tejfölt egy kevés levessel, majd öntsd vissza a fazékba. Ízesítsd sóval és borssal, de ne forrald fel újra.
-
Tálalás
Tálald a levest forrón, a tetejére tegyél tojásszeletet. Kenyérrel vagy tejföllel is kínálhatod.
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 920 kcal | 229 kcal |
| Zsír | 43 g | 11 g |
| ebből telített | 21 g | 5,2 g |
| Szénhidrát | 109 g | 27 g |
| Fehérje | 34 g | 8,6 g |
| Rost | 26 g | 6,4 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: sóska, vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, finomliszt, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.