Elsősorban Portugáliában fogyasztják.

Portugál cozido: vegyes húsos-zöldséges egytál

Cozido à portuguesa

Ez a portugál cozido recept több fajta húst, kolbászt és zöldséget főz össze egy edényben, a kész húsokat és a rizst pedig külön tálakon szolgálja fel. A húslevet a zöldségek főzéséhez és a rizs elkészítéséhez is felhasználod.

190 perc Közepes 6 adag
Portugál cozido recept: vegyes húsos-zöldséges egytál
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Hozzávalók

6 adag
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!

Elkészítés

  1. Húsok előkészítése

    A húsokat és a kolbászokat megtisztítod, a nagyobb darabokat kisebbre vágod, hogy egyenletesen főjenek.

    10 perc
  2. Húsok főzése

    A húsokat és a kolbászokat hideg vízbe teszed, sóval és borssal ízesíted, majd lassú tűzön puhára főzöd.

    90 perc
  3. Kolbászok kivétele

    A kész darabokat sorrendben kiveszed: előbb a véres hurkát és a füstölt kolbászt, majd a többi húst.

    10 perc
  4. Káposzta előkészítése

    A káposzta leveleit megtisztítod, levágod a kemény részeket, majd darabokra vágod.

    10 perc
  5. Zöldségek főzése

    A húslevest használod a zöldségek főzéséhez: a fehérrépát, a burgonyát, a sárgarépát és a káposztát puhára főzöd.

    25 perc
  6. Rizs főzése

    A rizst kétszeres mennyiségű húslében főzöd szárazra, lefedve, alacsony lángon.

    20 perc
  7. Tálalás

    A húsokat, a kolbászokat, a zöldségeket és a rizst külön tálakon, nagy adagban kínálod.

    5 perc
Becsült tápérték
TápanyagÖsszesen (6 adag)1 adag
EnergiaNincs adatNincs adat
ZsírNincs adatNincs adat
ebből telítettNincs adatNincs adat
SzénhidrátNincs adatNincs adat
FehérjeNincs adatNincs adat
RostNincs adatNincs adat

A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: füstölt kolbász. Forrás: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem

Nem ellenőrzött hozzávalók: sertésfül. Ezért nem jelölünk „mentes” címkét.

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

Tetszett? Oszd meg!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Értékelés

Még nincs értékelés.

Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Hozzászólások (0)

Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!

Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.