Európai konyhák

Fogyókúrás (kalóriakontrollált)

Kisebb energiatartalmú, mégis laktató ételek: a kalória adagonként a fogástól függően mérsékelt, a fehérje elegendő. Adagonként: főétel legfeljebb 500 kcal és legalább 15 g fehérje; leves legfeljebb 250 kcal; előétel vagy köret legfeljebb 180 kcal.

Ország Összes Albánia Andorra Ausztria Belgium Bosznia-Hercegovina Bulgária Ciprus Csehország Dánia Egyesült Királyság Észak-Macedónia Észtország Fehéroroszország Finnország Franciaország Görögország Hollandia Horvátország Izland Koszovó Lengyelország Lettország Liechtenstein Litvánia Luxemburg Magyarország Málta Moldova Monaco Montenegró Németország Norvégia Olaszország Örményország Oroszország Portugália Románia San Marino Spanyolország Svájc Svédország Szerbia Szlovákia Szlovénia Törökország Ukrajna
Fogás Összes Desszert Előétel Főétel Hagyományos ünnepi étel Köret Leves
Régió Összes Bajorország Bánság Erdély Katalónia Moldva Szicília
Hagyomány Összes Disznóvágás Dunai sváb Erdélyi szász Farsang Húsvét Karácsony Magyar közösségek ételei Pásztor- és vándor-ételek Székely Szüret
Diéta Összes Alacsony szénhidrát (low-carb) Fehérjedús Fogyókúrás (kalóriakontrollált) Gluténmentes Gyors (max. 30 perc) Ketogén Mediterrán Paleo Tejmentes Vegán Vegetáriánus Zóna-diétaKisebb energiatartalmú, mégis laktató ételek: a kalória adagonként a fogástól függően mérsékelt, a fehérje elegendő. Adagonként: főétel legfeljebb 500 kcal és legalább 15 g fehérje; leves legfeljebb 250 kcal; előétel vagy köret legfeljebb 180 kcal.
A besorolások tájékoztató jellegűek, a hozzávalók és az adagonkénti becsült tápérték alapján készülnek. Nem helyettesítik az orvos vagy a dietetikus tanácsát; egészségügyi állapot (pl. cukorbetegség, epebántalom, terhesség) esetén az étrendet szakemberrel egyeztesd.