Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Προετοιμασία των πατατών
Καθάρισε τις πατάτες και κόψε τις σε κύβους.
10 λεπτά -
Βράσιμο
Βάλε τους κύβους σε αλατισμένο νερό, μπορείς να προσθέσεις και φύλλο δάφνης, και βράσε τους περίπου 30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
30 λεπτά -
Στράγγισμα και πολτοποίηση
Σούρωσε τις πατάτες και πολτοποίησέ τες με πατατοπολτοποιητή ή πιρούνι.
3 λεπτά -
Προσθήκη γάλακτος και βουτύρου
Ζέστανε το γάλα και ανακάτεψέ το με το βούτυρο σταδιακά στις πατάτες, μέχρι να πάρεις την επιθυμητή υφή.
5 λεπτά -
Άρωμα
Άρωμάτισε με αλάτι και φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο και ανακάτεψε καλά.
2 λεπτά -
Σερβίρισμα
Σέρβιρε ζεστό ως γαρνίτουρο με κρέας, ψάρι ή λαχανικά.
1 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 adag) | 1 μερίδες |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 1 225 kcal | 306 kcal |
| Λιπαρά | 46 g | 12 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 28 g | 7,1 g |
| Υδατάνθρακες | 182 g | 46 g |
| Πρωτεΐνη | 26 g | 6,4 g |
| Ίνες | 21 g | 5,3 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Δεν έχει συμπεριληφθεί: δάφνη. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej
Érzékeny emésztésnek: γάλα (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.