Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Előkészítés
A hagymát félkarikákra, a paradicsomot negyedekre, a paprikát 1 cm-es karikákra vágjuk.
-
Hagyma pirítása
Zsírban megpirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a fokhagymát és a sót.
5 min -
Paradicsom
A paradicsomot beletesszük, és addig főzzük, míg szaftos alap lesz.
10 min -
Paprika
A lecsópaprikát röviden megfőzzük, hogy ropogós maradjon.
10 min -
Fűszerezés
Őrölt borssal és csípős paprikával ízesítjük.
| Składnik odżywczy | Razem (4 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 86 kcal |
| Tłuszcz | 2,8 g | 0,7 g |
| w tym nasycone | 0,8 g | 0,2 g |
| Węglowodany | 78 g | 20 g |
| Białko | 15 g | 3,6 g |
| Błonnik | 25 g | 6,2 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: zsír. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: vöröshagyma. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.