Najczęściej spożywane w Estonii.

Mulgikapsad – hagyományos észt sertéses káposztaétel

Mulgikapsad

Mulgikapsad recept: a dél-észt Mulgimaa paraszti konyhájából származó, füstös szalonnás, sertéses és árpagyöngyös savanyú káposztaétel, ami hideg estéken is melegít.

110 min Łatwe 4 porcje
Mulgikapsad recept: hagyományos észt sertéses káposztaétel
Mentés Hozzáadás a bevásárlólistáhozA recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Składniki

4 os.
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!

Sposób przygotowania

  1. Árpa előkészítése

    Az árpagyöngyöt előző este mosd át, majd hideg vízben áztasd. Ez csökkenti a főzési időt és puhább lesz tőle.

  2. Szalonna és hús sütése

    Nagy, vastag falú fazékban olvaszd ki a szalonnát, majd add hozzá a kockára vágott húst. Pirítsd közepes lángon, amíg megpirul.

    8 min
  3. Hagyma pirítása

    Add a hagymát a húshoz, és addig pirítsd, amíg üveges és aranybarna nem lesz.

    5 min
  4. Összeállítás

    Add hozzá a savanyú káposztát és a lecsurgatott árpát, majd öntsd fel vízzel. Tedd bele a babérleveleket is.

  5. Lassú főzés

    Fedd le, és alacsony lángon főzd, időnként megkeverve, amíg a hús és az árpa is puha nem lesz. Ha túl sűrű lenne, önts hozzá kevés forró vizet.

    60 min
  6. Ízesítés

    Ízesítsd sóval és frissen őrölt borssal, majd hagyd kicsit pihenni a fazékban, hogy az ízek összeérjenek.

    10 min
  7. Tálalás

    Babérleveleket vedd ki, a forró káposztát tálald tejföllel, mellé jól jön egy szelet rozskenyér vagy főtt burgonya.

Szacunkowe wartości odżywcze
Składnik odżywczyRazem (4 os.)1 os.
Energia2 355 kcal589 kcal
Tłuszcz126 g31 g
w tym nasycone46 g11 g
Węglowodany173 g43 g
Białko135 g34 g
Błonnik50 g13 g

Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: vöröshagyma. Źródło: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: glutén, tej

Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, árpagyöngy, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

Podobało się? Udostępnij!

Pinterest WhatsApp

Ocena

Još nema ocjena.

Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Komentarze (0)

Još nema komentara. Budi prvi!

Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.