Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie mięsa
Łopatkę wieprzową kroimy w kostkę, doprawiamy solą i pieprzem.
-
Smażenie cebuli
Na tłuszczu szklimy drobno posiekaną cebulę.
5 min -
Smażenie mięsa
Dodajemy mięso, podsmażamy, następnie posypujemy słodką papryką i zalewamy niewielką ilością wody.
15 min -
Warzywa
Wrzucamy paprykę, pomidory, przecier pomidorowy i kminek, po czym dusimy pod przykryciem.
10 min -
Dodanie ryżu
Wsypujemy niemyty ryż, zalewamy gorącą wodą i dodajemy liść laurowy.
-
Gotowanie
Gotujemy pod przykryciem na małym ogniu, aż ryż i mięso zmiękną, a woda wchłonie się.
20 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 2 265 kcal | 567 kcal |
| Tłuszcz | 79 g | 20 g |
| w tym nasycone | 27 g | 6,8 g |
| Węglowodany | 252 g | 63 g |
| Białko | 132 g | 33 g |
| Błonnik | 20 g | 4,9 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: smalec, liść laurowy. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: cebula (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.