Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Hús pirítása
A vajat olvaszd fel egy vastag falú lábasban, add hozzá a vöröshagymát és pirítsd üvegesre. Tedd bele a csirkehúst, és pirítsd színesre, közben sózd, borsozd.
8 perc -
Gomba hozzáadása
Add a szeletelt gombát a lábasba, és addig pirítsd, amíg a levét elengedi és az el is párolog.
7 perc -
Rántás készítése
Szórd a húsra és a gombára a lisztet, és néhány percig keverd át, hogy ne csomósodjon.
2 perc -
Főzés
Öntsd fel vízzel, és lassú tűzön, fedő alatt addig főzd, amíg a csirkehús megpuhul, nagyjából 20 perc.
20 perc -
Krémesítés
Keverj a tejföllel egy kevés főzőlevet, majd öntsd vissza a lábasba. Adj hozzá citromlevet és apróra vágott kaprot, és óvatosan melegítsd át, de ne forrald.
3 perc -
Tálalás
Ízesítsd sóval, borssal és még egy kevés citromlevel, majd tálald forrón, tejfölös-kapros ízekkel.
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 1 585 kcal | 397 kcal |
| Zsír | 96 g | 24 g |
| ebből telített | 48 g | 12 g |
| Szénhidrát | 52 g | 13 g |
| Fehérje | 132 g | 33 g |
| Rost | 7,1 g | 1,8 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: gomba, vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: gomba, vöröshagyma, finomliszt, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.

