Elsősorban Romániában fogyasztják.

Ciulama csirkével és gombával

Ciulama de pui

Ciulama recept: puha csirkehús, gomba és tejföl krémes, citromos mártásban, a román konyha kedvenc vasárnapi étele.

50 perc Könnyű 4 adag
Ciulama recept: krémes román csirkeragu gombával, tejföllel
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Hozzávalók

4 adag
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!

Elkészítés

  1. Hús pirítása

    A vajat olvaszd fel egy vastag falú lábasban, add hozzá a vöröshagymát és pirítsd üvegesre. Tedd bele a csirkehúst, és pirítsd színesre, közben sózd, borsozd.

    8 perc
  2. Gomba hozzáadása

    Add a szeletelt gombát a lábasba, és addig pirítsd, amíg a levét elengedi és az el is párolog.

    7 perc
  3. Rántás készítése

    Szórd a húsra és a gombára a lisztet, és néhány percig keverd át, hogy ne csomósodjon.

    2 perc
  4. Főzés

    Öntsd fel vízzel, és lassú tűzön, fedő alatt addig főzd, amíg a csirkehús megpuhul, nagyjából 20 perc.

    20 perc
  5. Krémesítés

    Keverj a tejföllel egy kevés főzőlevet, majd öntsd vissza a lábasba. Adj hozzá citromlevet és apróra vágott kaprot, és óvatosan melegítsd át, de ne forrald.

    3 perc
  6. Tálalás

    Ízesítsd sóval, borssal és még egy kevés citromlevel, majd tálald forrón, tejfölös-kapros ízekkel.

Becsült tápérték
TápanyagÖsszesen (4 adag)1 adag
Energia1 585 kcal397 kcal
Zsír96 g24 g
ebből telített48 g12 g
Szénhidrát52 g13 g
Fehérje132 g33 g
Rost7,1 g1,8 g

A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: gomba, vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: glutén, tej

Érzékeny emésztésnek: gomba, vöröshagyma, finomliszt, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

Tetszett? Oszd meg!

Pinterest WhatsApp

Értékelés

Még nincs értékelés.

Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Hozzászólások (0)

Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!

Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.