Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Tészta keverése
A lisztet, a vizet és a sót simára keverd. A palacsintatésztánál valamivel sűrűbb állagot érj el.
5 perc -
Tepsi előkészítése
Vajjal kend ki a tepsit, és melegítsd elő a sütőt kb. 200 °C-ra.
-
Rétegek öntése
Vékony tésztarétegeket önts csíkokban a tepsibe, a közepétől indulva körkörösen, hogy a tészta napszerű mintát adjon.
5 perc -
Első sütés
Süsd a tésztát a sütőben, amíg a réteg megköt és enyhén megpirul.
10 perc -
Rétegelés
Minden kisült réteg után kenj rá vajat és joghurtot, majd önts újabb tésztarétegeket. Ismételd, amíg a tepsi megtelik.
5 perc -
Befejező sütés
Az egészet add vissza a sütőbe, és süsd készre, amíg a tetején szép aranybarna nem lesz.
15 perc -
Tálalás
Melegen szeleteld fel, és tálald joghurttal vagy savanyított zöldségekkel.
| Tápanyag | Összesen (6 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | Nincs adat | Nincs adat |
| Zsír | Nincs adat | Nincs adat |
| ebből telített | Nincs adat | Nincs adat |
| Szénhidrát | Nincs adat | Nincs adat |
| Fehérje | Nincs adat | Nincs adat |
| Rost | Nincs adat | Nincs adat |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: finomliszt, görög joghurt (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.