Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Töltelékhez
Panírhoz
Elkészítés
-
Vajas töltelék
A hideg vajat keverd össze az apróra vágott petrezselyemmel és a préselt fokhagymával, sózd, borsozd, majd formálj belőle rúd alakú darabot, és fagyaszd meg.
10 perc -
Csirke előkészítése
A csirkemelleket fóliák között lapítsd ki vékonyra, sózd, borsozd meg. A hideg vajrudat helyezd minden szelet közepére, majd szorosan tekerd be a húst, a széleit rögzítsd fogpiszkálóval.
10 perc -
Panírozás
A lisztet, a felvert tojást és a zsemlemorzsát külön tálban készítsd elő. Forgasd meg a tekercseket sorban lisztben, tojásban, majd zsemlemorzsában, és a panírt kissé nyomkodva rögzítsd.
5 perc -
Sütés olajban
Hevíts olajat mély serpenyőben, és a tekercseket süsd benne 4–5 percig, amíg aranybarna nem lesz.
5 perc -
Sütőben befejezés
A szeleteket tedd sütőpapírral bélelt tepsibe, és kb. 10 percig süsd tovább előmelegített sütőben, amíg a hús átsül.
10 perc
| Tápanyag | Összesen (4 szelet) | 1 szelet |
|---|---|---|
| Energia | Nincs adat | Nincs adat |
| Zsír | Nincs adat | Nincs adat |
| ebből telített | Nincs adat | Nincs adat |
| Szénhidrát | Nincs adat | Nincs adat |
| Fehérje | Nincs adat | Nincs adat |
| Rost | Nincs adat | Nincs adat |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: fokhagyma, finomliszt, zsemlemorzsa (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.