Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Előkészítés
A hagymát félkarikákra, a paradicsomot negyedekre, a paprikát 1 cm-es karikákra vágjuk.
-
Hagyma pirítása
Zsírban megpirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a fokhagymát és a sót.
5 perc -
Paradicsom
A paradicsomot beletesszük, és addig főzzük, míg szaftos alap lesz.
10 perc -
Paprika
A lecsópaprikát röviden megfőzzük, hogy ropogós maradjon.
10 perc -
Fűszerezés
Őrölt borssal és csípős paprikával ízesítjük.
| Tápanyag | Összesen (4 fő) | 1 fő |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 86 kcal |
| Zsír | 2,8 g | 0,7 g |
| ebből telített | 0,8 g | 0,2 g |
| Szénhidrát | 78 g | 20 g |
| Fehérje | 15 g | 3,6 g |
| Rost | 25 g | 6,2 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: zsír. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.