Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Borsó főzése
A fagyasztott zöldborsót sós vízben puhára főzd, majd szűrd le, a főzőlevet tartsd meg.
10 perc -
Rántás készítése
Olvaszd meg a vajat egy serpenyőben, szórd bele a lisztet, és addig keverd, amíg aranysárga nem lesz.
3 perc -
Összeforralás
A rántást keverd el a főzőlével, add hozzá a borsót, ízesítsd cukorral és sóval, majd gyengén forrald még néhány percig.
5 perc -
Tálalás
Vedd le a tűzről, keverd bele a tejfölt és a petrezselymet, és azonnal tálald.
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 745 kcal | 186 kcal |
| Zsír | 32 g | 8,1 g |
| ebből telített | 19 g | 4,6 g |
| Szénhidrát | 88 g | 22 g |
| Fehérje | 30 g | 7,4 g |
| Rost | 24 g | 6,0 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: fagyasztott zöldborsó, finomliszt, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.