Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Mujdeihez
Elkészítés
-
Csirke fűszerezése
A csirkecombokat megmossuk, szárazra töröljük, majd sóval, borssal és pirospaprikával jól bedörzsöljük.
10 perc -
Sütés
A combokat egy tepsibe fektetjük, megkenjük napraforgóolajjal, és előmelegített, 200 fokos sütőben közepes lángon, időnként megfordítva, pirosra, ropogósra sütjük.
45 perc -
Fokhagymás szósz
A fokhagymát sóval pépesre törjük, majd keverés közben lassan hozzáadjuk az olajat, az ecetet és a meleg vizet, amíg sűrű, krémes öntetet kapunk.
5 perc -
Pihentetés
A kész csirkecombokat kivesszük a tepsiből, és néhány percig pihentetjük, hogy a leve visszaszívódjon.
10 perc -
Tálalás
A csirkecombokat tálra rendezzük, ráöntjük a fokhagymás öntetet, és friss petrezselyemmel megszórva tálaljuk.
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 540 kcal | 135 kcal |
| Zsír | 55 g | 14 g |
| ebből telített | 5,7 g | 1,4 g |
| Szénhidrát | 9,9 g | 2,5 g |
| Fehérje | 1,9 g | 0,5 g |
| Rost | 0,6 g | 0,2 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: csirkecomb, só, pirospaprika, napraforgóolaj, só, víz, petrezselyem. Közelítő adattal számolva: ecet. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.