Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Besózás
A gyalult sütőtököt sóval megszórva hagyd állni, hogy engedjen a levéből.
20 perc -
Kicsavarás
Az állt tököt kézzel jól kicsavard, hogy a felesleges lé távozzon belőle.
-
Főzés
A tököt kaporral együtt vízben puhára főzd.
20 perc -
Rántás
Olajon vagy zsíron a lisztet zsemleszínűre pirítsd, pirospaprikával ízesítsd, majd tejföllel simára keverd.
5 perc -
Ecet
Az ecetet a levesbe tedd még a rántás előtt.
-
Habarás
A tejfölös rántást keverd a levesbe, majd forrald össze, és ízesítsd sóval.
5 perc -
Tálalás
Friss kaporral megszórva tálald, de jól lehűtve is finom.
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | Nincs adat | Nincs adat |
| Zsír | Nincs adat | Nincs adat |
| ebből telített | Nincs adat | Nincs adat |
| Szénhidrát | Nincs adat | Nincs adat |
| Fehérje | Nincs adat | Nincs adat |
| Rost | Nincs adat | Nincs adat |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: liszt, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.