Elsősorban Magyarországon fogyasztják.

Könnyű almás rétes tejmentesen, vegán módon

Almás rétes · ejtsd: almás rétesz

Almás rétes recept tejmentes és vegán változatban, amely kevesebb zsírral és cukorral is megőrzi a klasszikus, fahéjas ízt. Vékony, rugalmas tésztából, ropogós héjjal készül.

95 perc Közepes 8 adag
Almás rétes recept: könnyített, tejmentes, vegán változat
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Hozzávalók

8 szelet
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!

Tésztához

Töltelékhez

Rétegezéshez

Elkészítés

  1. Tészta gyúrása

    A lisztet a sóval elkeverjük, majd hozzáadjuk az ecetet, az olajat és a langyos vizet. Sima, rugalmas tésztát gyúrunk belőle, lefedjük, és pihentetjük.

    30 perc
  2. Töltelék előkészítése

    Az almát vékony szeletekre vágjuk, cukorral, fahéjjal és a mazsolával elegyítjük. Ha az alma nagyon savanyú, a cukrot kicsit többre is tehetjük.

  3. Tészta nyújtása

    Lisztezett asztalon a tésztát a lehető legvékonyabbra nyújtjuk, majd a felületére a margarin egyharmadát ecsetelsz.

  4. Összeállítás

    A tészta egyik szélére szórjuk a zsemlemorzsát, rákenjük az almatöltelékes keveréket, majd szorosan, de óvatosan feltekerjük.

  5. Sütés

    A rétest sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, a tetejét megkenjük a maradék margarinnal, és 180 fokra előmelegített sütőben aranybarnára sütjük. Sütés közben egyszer-kétszer megkenjük még egy kevés olajjal.

    35 perc
  6. Tálalás

    Langyosan szeleteljük, és porcukorral megszórva tálaljuk.

Becsült tápérték
TápanyagÖsszesen (8 szelet)1 szelet
Energia2 510 kcal314 kcal
Zsír72 g9,0 g
ebből telített9,9 g1,2 g
Szénhidrát447 g56 g
Fehérje38 g4,7 g
Rost40 g5,0 g

A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: só, ecet. Forrás: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: glutén

Előfordulhat: tej, kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)

Érzékeny emésztésnek: finomliszt, teljes kiőrlésű liszt, alma, mazsola, zsemlemorzsa (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

A recept változatai

Almás rétes

Almás rétes

Az almás rétes recept szerint vékony, ropogós tésztába csomagolt, fahéjas almatöltelékkel készül, ami a magyar konyha egyik kedvence.

Megnézem
1 / 4

Tetszett? Oszd meg!

Pinterest WhatsApp

Értékelés

Még nincs értékelés.

Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Hozzászólások (0)

Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!

Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.