Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătirea
Curățăm cartofii și îi tăiem cubulețe de aproximativ 3 cm, tocăm ceapa mărunt și zdrobim usturoiul.
-
Prăjirea cepei
Într-o oală mare, călim ceapa în ulei până devine sticloasă, apoi adăugăm boia dulce și amestecăm scurt, ca să nu se ardă.
8 min -
Roșiile și usturoiul
Adăugăm pasta de roșii și usturoiul zdrobit, călim un minut, apoi punem cartofii în oală și îi amestecăm bine.
2 min -
Fierberea
Turnăm apa fierbinte peste ei, adăugăm frunza de dafin, sărăm și piperăm, apoi fierbem cartofii la foc mediu, sub capac, până se înmoaie.
20 min -
Adăugarea smântânii
Înainte de a lua oala de pe foc, amestecăm smântâna cu o polonic de zeamă, apoi o turnăm înapoi în tocăniță și o agităm ușor.
3 min -
Servirea
Presărăm pătrunjelul tocat peste mâncare și servim fierbinte, cu pâine sau cu murături cu oțet.
| Nutrient | Total (4 adag) | 1 porții |
|---|---|---|
| Energie | 890 kcal | 223 kcal |
| Grăsimi | 1,8 g | 0,5 g |
| din care saturate | 0,5 g | 0,1 g |
| Carbohidrați | 203 g | 51 g |
| Proteine | 24 g | 6,1 g |
| Fibre | 27 g | 6,8 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de floarea soarelui, víz, smântână, pătrunjel, foi de dafin. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: lapte
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, usturoi, smântână (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

