Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Тісто
Начинка
Змащування
Приготування
-
Тісто
Змішайте борошно із сіллю, потім замісіть з водою та олією м'яке, еластичне тісто. Накрийте і залиште відпочивати на 20 хвилин.
20 хв -
Підготовка шпинату
Коротко обваріть шпинат у киплячій воді, відцідіть, добре відтисніть і дрібно порубайте.
5 хв -
Смаження цибулі
На оливковій олії обсмажте дрібно нарізану ріпчасту цибулю, потім додайте шпинат і разом смажте одну хвилину.
6 хв -
Складання начинки
Дайте шпинатній суміші остигнути, потім змішайте її з покришеною фетою, збитим яйцем і сметаною. Посольте до смаку.
-
Розкочування і начинення
Тісто поділіть на дві частини і розкачайте тонко. Один пласт покладіть у змащений маслом противень, викладіть начинку, накрийте другим пластом і защипніть краї.
15 хв -
Випікання
Змастіть верх залишком масла, наколіть виделкою і випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці до golden-коричневого кольору.
35 хв
| Поживна речовина | Разом (6 скибочки) | 1 скибочки |
|---|---|---|
| Енергія | 4 435 kcal | 739 kcal |
| Жири | 250 g | 42 g |
| з них насичені | 85 g | 14 g |
| Вуглеводи | 436 g | 73 g |
| Білок | 121 g | 20 g |
| Клітковина | 33 g | 5,5 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Розраховано з орієнтовними даними: цибуля ріпчаста. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: глютен, молоко, яйце
Érzékeny emésztésnek: борошно пшеничне, цибуля ріпчаста, фета (laktóz), tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.