Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Paradicsom előkészítése
A paradicsomot mossuk meg, majd kb. másfél centiméteres kockákra vágjuk, hogy a leve is összegyűljön a tálban.
5 perc -
Hagyma előkészítése
A vöröshagymát hámozzuk meg, és nagyon vékony karikákra szeleteljük.
3 perc -
Összekeverés
A paradicsomot, a hagymát és a petrezselyemet tálba tesszük, ízesítjük sóval, borssal és ecettel, majd óvatosan összeforgatjuk.
2 perc -
Pihentetés
A salátát hagyjuk állni 15 percig, hogy a sók és a paradicsomlé összeérjen.
15 perc -
Tálalás
Tálaláskor a tejfölt a salátára kanalazzuk, vagy külön tálkában kínáljuk.
1 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 445 kcal | 111 kcal |
| Zsír | 30 g | 7,6 g |
| ebből telített | 15 g | 3,9 g |
| Szénhidrát | 39 g | 9,6 g |
| Fehérje | 10 g | 2,5 g |
| Rost | 8,9 g | 2,2 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: vöröshagyma, ecet. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Alacsony szénhidrát (low-carb) Adagonként kb. 10 g szénhidrát (111 kcal).
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: tej
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.