Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Előkészítés
Hámozd meg a fehérrépát és a krumplit, a répát karikázd, a krumplit kockázd, a hagymát apróra vágd.
5 perc -
Hagyma dinszte
Olvaszd fel a vajat egy nagyobb lábasban, és a hagymát benne üvegesítsd meg enyhe lángon.
3 perc -
Zöldségek hozzáadása
Add a répát és a krumplit a hagymához, rövid ideig pirítsd meg, majd öntsd fel alaplével, és szórd rá a kakukkfüvet.
2 perc -
Főzés
Közepes lángon főzd puhára a zöldségeket, amíg a répa és a krumpli is teljesen megpuhul.
20 perc -
Pürésítés
Botmixerrel pürésítsd a főzeléket, majd tejszínnel, sóval és borssal ízesítsd.
3 perc -
Tálalás
Melegen tálald, petrezselyemmel megszórva, húsok mellé köretként.
2 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 1 300 kcal | 324 kcal |
| Zsír | 79 g | 20 g |
| ebből telített | 49 g | 12 g |
| Szénhidrát | 137 g | 34 g |
| Fehérje | 21 g | 5,3 g |
| Rost | 22 g | 5,5 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: hagyma. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej
Előfordulhat: zeller (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: hagyma, tejszín (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.