Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Tésztához
Töltelékhez
Mézes sziruphoz
Főzéshez
Elkészítés
-
Tészta gyúrása
A lisztet, a tojásokat, a langyos vizet, az olajat és egy csipet sót sima, puha tésztává gyúrd. Takard le és hagyd pihenni.
30 perc -
Töltelék elkészítése
A darált diót keverd össze a cukorral, a fahéjjal és a narancs reszelt héjával.
-
Formázás
A tésztát nyújtsd vékonyra, vágd 6 cm széles csíkokra. Minden csíkra tegyél egy kis diós tölteléket, tekerd fel, majd vágd 4-5 cm-es darabokra.
10 perc -
Főzés
A sós vizet forrald fel, és a formázott darabokat 4-5 percig főzd, amíg feljönnek a víz tetejére. Vedd ki és csepegtesd le.
5 perc -
Mézes szirup
A mézet, a vizet és egy kis fahéjat egy kis lábasban rövid ideig forrald össze, míg kissé besűrűsödik.
3 perc -
Tálalás
A főtt mucenicit mártsd a mézes szirupba, majd tálald meleg vagy langyos állapotban, a maradék dióval megszórva.
| Tápanyag | Összesen (6 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 3 615 kcal | 602 kcal |
| Zsír | 125 g | 21 g |
| ebből telített | 14 g | 2,4 g |
| Szénhidrát | 568 g | 95 g |
| Fehérje | 79 g | 13 g |
| Rost | 26 g | 4,3 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tojás, diófélék
Érzékeny emésztésnek: finomliszt, méz (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.