Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Για τη ζύμη
Για το ψήσιμο
Για το σερβίρισμα
Εκτέλεση
-
Ξηρό μέρος
Ανακατεύουμε το αλεύρι με τη ζάχαρη, το κάρδαμο, το μπέικιν πάουντερ, τη σόδα μαγειρικής, το αλάτι και τη φλούδα λεμονιού.
-
Υγρό μέρος
Χτυπάμε τους κρόκους με το κεφίρ και το λιωμένο βούτυρο, και μετά τα ανακατεύουμε με το ξηρό μέρος, μέχρι να πάρουμε λεία ζύμη.
-
Χτύπημα των ασπρών
Χτυπάμε τα ασπράδια σε σκληρό αφρό και τα ενσωματώνουμε προσεκτικά στη ζύμη, ώστε να διατηρήσει τον αέρα της.
5 λεπτά -
Ψήσιμο
Βάζουμε βούτυρο στις κοιλότητες του τηγανιού æbleskiver σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και τις γεμίζουμε με ζύμη μέχρι τα three quarters.
5 λεπτά -
Γύρισμα
Όταν η βάση σφίξει, γυρίζουμε τις μπαλίτσες με ένα ξυλάκι και ψήνουμε όλες τις πλευρές μέχρι χρυσοκαφέ, προσθέτοντας βούτυρο όταν χρειάζεται.
8 λεπτά -
Σερβίρισμα
Σερβίρουμε ζεστές, πασπαλισμένες με ζάχαρη άχνη και με μαρμελάδα στο πλάι.
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (32 τεμάχια) | 1 τεμάχια |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 1 935 kcal | 60 kcal |
| Λιπαρά | 49 g | 1,5 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 25 g | 0,8 g |
| Υδατάνθρακες | 290 g | 9,1 g |
| Πρωτεΐνη | 77 g | 2,4 g |
| Ίνες | 10 g | 0,3 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Δεν έχει συμπεριληφθεί: vaj. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: καρδαμώμο. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej, tojás
Érzékeny emésztésnek: finomliszt, κεφίρ (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.

