Τρώγεται κυρίως στην Ουγγαρία.

Φιρτζέλεκ με κολράμπι

Karalábéfőzelék

Συνταγή φιρτζέλεκ με κολράμπι: φρέσκο κολράμπι, ξινή κρέμα και μαϊντανός σε ένα απλό, ελαφρώς ξινό ουγγρικό συνοδευτικό, ιδανικό για καθημερινό μεσημεριανό.

50 λεπ Εύκολο 4 μερίδες
Karalábéfőzelék recept: tejföllel, friss petrezselyemmel
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Συστατικά

4 adag
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!

Εκτέλεση

  1. Προετοιμασία

    Ξεφλουδίστε το κολράμπι, κόψτε το σε κύβους και κρατήστε τα φύλλα χωριστά, αν υπάρχουν. Ψιλοκόψτε και το μαϊντανό.

    15 λεπτά
  2. Μαγείρεμα

    Βάλτε τους κύβους κολραμπιού στο νερό, αλατίστε ελαφρώς και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 15 λεπτά.

    15 λεπτά
  3. Ροux

    Σε ένα άλλο τηγάνι λιώστε το βούτυρο, ρίξτε το αλεύρι και ροδίστε το ελαφρώς, ανακατεύοντας συνέχεια.

    3 λεπτά
  4. Ένωση

    Ρίξτε πάνω στο ρου λίγο από το ζωμό της βρασμένης σούπας, ανακατέψτε μέχρι να λειάνει και προσθέστε το με το υπόλοιπο υγρό πίσω στο κολράμπι. Μαγειρέψτε για 5 λεπτά ακόμη.

    5 λεπτά
  5. Καρύκευμα

    Ανακατέψτε την ξινή κρέμα, το ξύδι και τη ζάχαρη, αλατίστε, πιπερώστε και, αν χρειάζεται, προσθέστε λίγο νερό.

    2 λεπτά
  6. Σερβίρισμα

    Πασπαλίστε με μαϊντανό και σερβίρετε ζεστό, με τηγανητό αυγό ή με πατάτες ατμού.

    1 λεπτά
Εκτιμώμενη διατροφική αξία
Θρεπτικό συστατικόΣύνολο (4 adag)1 μερίδες
Ενέργεια860 kcal215 kcal
Λιπαρά63 g16 g
εκ των οποίων κορεσμένα36 g8,9 g
Υδατάνθρακες69 g17 g
Πρωτεΐνη18 g4,6 g
Ίνες27 g6,7 g

Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: ecet. Πηγή: USDA FoodData Central.

Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: glutén, tej

Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)

Érzékeny emésztésnek: finomliszt, ξινή κρέμα (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

Σου άρεσε; Μοιράσου το!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Βαθμολογία

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.

Παρόμοιες συνταγές

Δοκίμασε κι αυτές!

Σχόλια (0)

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!

Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.