Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Προετοιμασία
Ξεφλουδίστε το κολράμπι, κόψτε το σε κύβους και κρατήστε τα φύλλα χωριστά, αν υπάρχουν. Ψιλοκόψτε και το μαϊντανό.
15 λεπτά -
Μαγείρεμα
Βάλτε τους κύβους κολραμπιού στο νερό, αλατίστε ελαφρώς και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 15 λεπτά.
15 λεπτά -
Ροux
Σε ένα άλλο τηγάνι λιώστε το βούτυρο, ρίξτε το αλεύρι και ροδίστε το ελαφρώς, ανακατεύοντας συνέχεια.
3 λεπτά -
Ένωση
Ρίξτε πάνω στο ρου λίγο από το ζωμό της βρασμένης σούπας, ανακατέψτε μέχρι να λειάνει και προσθέστε το με το υπόλοιπο υγρό πίσω στο κολράμπι. Μαγειρέψτε για 5 λεπτά ακόμη.
5 λεπτά -
Καρύκευμα
Ανακατέψτε την ξινή κρέμα, το ξύδι και τη ζάχαρη, αλατίστε, πιπερώστε και, αν χρειάζεται, προσθέστε λίγο νερό.
2 λεπτά -
Σερβίρισμα
Πασπαλίστε με μαϊντανό και σερβίρετε ζεστό, με τηγανητό αυγό ή με πατάτες ατμού.
1 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 adag) | 1 μερίδες |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 860 kcal | 215 kcal |
| Λιπαρά | 63 g | 16 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 36 g | 8,9 g |
| Υδατάνθρακες | 69 g | 17 g |
| Πρωτεΐνη | 18 g | 4,6 g |
| Ίνες | 27 g | 6,7 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: ecet. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: finomliszt, ξινή κρέμα (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.

