Τρώγεται κυρίως στην Εσθονία.

Mulgikapsad – hagyományos észt sertéses káposztaétel

Mulgikapsad

Mulgikapsad recept: a dél-észt Mulgimaa paraszti konyhájából származó, füstös szalonnás, sertéses és árpagyöngyös savanyú káposztaétel, ami hideg estéken is melegít.

110 λεπ Εύκολο 4 μερίδες
Mulgikapsad recept: hagyományos észt sertéses káposztaétel
Mentés Hozzáadás a bevásárlólistáhozA recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Συστατικά

4 άτομα
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!

Εκτέλεση

  1. Árpa előkészítése

    Az árpagyöngyöt előző este mosd át, majd hideg vízben áztasd. Ez csökkenti a főzési időt és puhább lesz tőle.

  2. Szalonna és hús sütése

    Nagy, vastag falú fazékban olvaszd ki a szalonnát, majd add hozzá a kockára vágott húst. Pirítsd közepes lángon, amíg megpirul.

    8 λεπτά
  3. Hagyma pirítása

    Add a hagymát a húshoz, és addig pirítsd, amíg üveges és aranybarna nem lesz.

    5 λεπτά
  4. Összeállítás

    Add hozzá a savanyú káposztát és a lecsurgatott árpát, majd öntsd fel vízzel. Tedd bele a babérleveleket is.

  5. Lassú főzés

    Fedd le, és alacsony lángon főzd, időnként megkeverve, amíg a hús és az árpa is puha nem lesz. Ha túl sűrű lenne, önts hozzá kevés forró vizet.

    60 λεπτά
  6. Ízesítés

    Ízesítsd sóval és frissen őrölt borssal, majd hagyd kicsit pihenni a fazékban, hogy az ízek összeérjenek.

    10 λεπτά
  7. Tálalás

    Babérleveleket vedd ki, a forró káposztát tálald tejföllel, mellé jól jön egy szelet rozskenyér vagy főtt burgonya.

Εκτιμώμενη διατροφική αξία
Θρεπτικό συστατικόΣύνολο (4 άτομα)1 άτομα
Ενέργεια2 355 kcal589 kcal
Λιπαρά126 g31 g
εκ των οποίων κορεσμένα46 g11 g
Υδατάνθρακες173 g43 g
Πρωτεΐνη135 g34 g
Ίνες50 g13 g

Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: vöröshagyma. Πηγή: USDA FoodData Central.

Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: glutén, tej

Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, árpagyöngy, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

Σου άρεσε; Μοιράσου το!

Pinterest WhatsApp

Βαθμολογία

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.

Παρόμοιες συνταγές

Δοκίμασε κι αυτές!

Σχόλια (0)

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!

Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.