Se consume principalmente en Rumanía.

Balmos: maíz rumano con queso feta y panceta

Balmoș

El balmos es una sencilla papilla rumana de maíz que se cocina hasta quedar cremosa y se vuelve realmente contundente con queso feta salado, panceta crujiente y nata agria. Es un plato barato y reconfortante, ideal para los días fríos.

40 min Fácil 4 porciones
Balmos recept: hagyományos román kukoricapép sajttal
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Ingredientes

4 adag
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Preparación

  1. Hervir el agua

    Hierve el agua con sal en una olla grande de fondo grueso hasta que tenga un sabor salado.

    5 min
  2. Cocer la sémola de maíz

    Vierte la sémola de maíz en el agua hirviendo poco a poco, removiendo constantemente con una mano para evitar grumos. Cuece a fuego medio, removiendo de vez en cuando, hasta que espese.

    20 min
  3. Incorporar la mantequilla

    Añade la mantequilla a la papilla de maíz ya cocida y bate hasta obtener una mezcla homogénea.

    1 min
  4. Dorar la panceta

    Dora la panceta cortada en cubos en una sartén seca hasta que quede crujiente y reserva la grasa que suelte.

    8 min
  5. Preparar el feta

    Aplasta o desmenuza el queso feta con un tenedor para que sea fácil espolvorearlo sobre la papilla.

  6. Servir

    Sirve la papilla de maíz en cuencos y cúbrela con el feta desmenuzado, la panceta crujiente y una cucharada de nata agria. Rocíala con la grasa de la panceta y sirve caliente.

Nutrición estimada
NutrienteTotal (4 adag)1 porciones
Energía3 590 kcal897 kcal
Grasa266 g67 g
de los cuales saturadas122 g30 g
Hidratos de carbono248 g62 g
Proteína62 g16 g
Fibra22 g5,5 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: víz. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: leche

Érzékeny emésztésnek: feta (laktóz), tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

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