Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie mięsa
Plastry wieprzowiny lekko rozbij, następnie dopraw solą i pieprzem z obu stron.
-
Cebula i papryka
Cebulę i paprykę smaż na oleju na jasnobrązowo w patelni, a następnie przełóż je do miseczki.
8 min -
Smażenie mięsa
Na pozostałym oleju smaż mięso z obu stron na złoty brąz, w trakcie posyp je papryką mieloną.
10 min -
Połączenie
Włóż mięso z powrotem i krótko podsmaż razem z mieszanką cebulowo-paprykową, aby smaki się przegryzły.
4 min -
Podanie
Podawaj upieczone mięso z kiszonym ogórkiem i musztardą, świeżym chlebem lub smażonymi ziemniakami.
| Składnik odżywczy | Razem (4 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 1 000 kcal | 250 kcal |
| Tłuszcz | 35 g | 8,9 g |
| w tym nasycone | 12 g | 3,0 g |
| Węglowodany | 31 g | 7,8 g |
| Białko | 133 g | 33 g |
| Błonnik | 8,8 g | 2,2 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: olej słonecznikowy. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula, ogórki kiszone. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: mustár
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cebula (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.