Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie
Obierz ziemniaki, marchewkę i cebulę, a następnie pokrój je w kawałki o podobnym rozmiarze.
-
Gotowanie
Włóż warzywa razem do niewielkiej ilości wody i gotuj do miękkości, mniej więcej 20–25 minut.
22 min -
Odcedzanie
Odlej wodę z gotowania i pozostaw warzywa na chwilę, aby obeschły z pary.
2 min -
Rozgniatanie
Rozgnieć ziemniaki, marchewkę i cebulę, a następnie dodaj ciepłe mleko i masło.
-
Doprawianie
Dopraw solą, pieprzem i tartą gałką muszkatołową, aż purée stanie się gładkie i kremowe.
-
Podanie
Podawaj na ciepło, a jeśli chcesz, dodaj wędzoną kiełbasę, którą podgrzałaś obok purée.
5 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 1 815 kcal | 454 kcal |
| Tłuszcz | 85 g | 21 g |
| w tym nasycone | 40 g | 10 g |
| Węglowodany | 230 g | 57 g |
| Białko | 45 g | 11 g |
| Błonnik | 40 g | 10 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula, kiełbasa wędzona. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej
Érzékeny emésztésnek: cebula, mleko (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.