Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Przygotowanie marynaty
Wymieszaj czosnek z solą, pieprzem, papryką, połową oleju i połową soku z cytryny.
5 min -
Marynowanie kurczaka
Natrzyj udka marynatą, dodaj połowę rozmarynu i odstaw do marynowania w lodówce lub w temperaturze pokojowej.
15 min -
Przygotowanie ziemniaków
Posyp ziemniaki solą i pieprzem, wymieszaj z pozostałym olejem i rozłóż w naczyniu do pieczenia razem z plasterkami cebuli.
5 min -
Układanie kurczaka
Ułóż udka skórą do góry na ziemniakach, podlej wodą i wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 stopni.
5 min -
Pieczenie
Piecz przez 50-60 minut, od czasu do czasu polewając udka sokiem z blachy, aż skórka kurczaka będzie chrupiąca, a ziemniaki zmiękną.
55 min -
Podawanie
Wyjmij blachę, odstaw na chwilę, a następnie podawaj udekorowane świeżym rozmarynem.
5 min
| Składnik odżywczy | Razem (4 os.) | 1 os. |
|---|---|---|
| Energia | 3 045 kcal | 761 kcal |
| Tłuszcz | 161 g | 40 g |
| w tym nasycone | 44 g | 11 g |
| Węglowodany | 209 g | 52 g |
| Białko | 188 g | 47 g |
| Błonnik | 28 g | 7,0 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Nie uwzględniono: olej słonecznikowy, víz. Obliczono z użyciem przybliżonych danych: cebula. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: cebula, czosnek (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.