Składniki
Masz inną ilość w domu? Przeliczmy!
Sposób przygotowania
-
Namaczanie pszenicy
Płatki pszenne przepłucz, a następnie zalej letnią wodą i namaczaj, aż zmiękną.
60 min -
Gotowanie kurczaka
Kurczaka gotuj w czystej wodzie do miękkości, na bieżąco zbierając pianę.
60 min -
Oddzielanie mięsa
Ugotowane mięso wyjmij z bulionu, usuń kości i rozdrobnij je na drobne kawałki, a bulion odłóż na bok.
-
Gotowanie kaszy
Namoczoną pszenicę połącz z mięsem i taką ilością bulionu, by całość była przykryta, a następnie gotuj na małym ogniu, często mieszając.
90 min -
Ucieranie na papkę
Mieszaj, aż uzyskasz gęstą, jednolitą papkę, w razie potrzeby dolewając kolejną porcję bulionu.
-
Doprawianie i odpoczynek
Dopraw solą do smaku, dodaj cynamon i pozostaw na chwilę do odpoczynku.
10 min -
Podawanie
Podawaj na gorąco, polewając wierzch roztopionym masłem.
| Składnik odżywczy | Razem (6 adag) | 1 porcje |
|---|---|---|
| Energia | 4 665 kcal | 778 kcal |
| Tłuszcz | 237 g | 39 g |
| w tym nasycone | 94 g | 16 g |
| Węglowodany | 364 g | 61 g |
| Białko | 250 g | 42 g |
| Błonnik | 20 g | 3,3 g |
Szacunek obliczony na podstawie masy surowych składników. Źródło: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén, tej
Érzékeny emésztésnek: kasza manna (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Podobało się? Udostępnij!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Pronašao/la si grešku u receptu? Javi nam!
Ocena
Još nema ocjena.
Zaloguj się ili se registriraj za ocjenjivanje recepta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Komentarze (0)
Još nema komentara. Budi prvi!
Zaloguj się ili se registriraj za komentiranje.