Elsősorban Magyarországon fogyasztják.

Gombapaprikás

Gombapaprikás recept krémes tejföllel és friss pirospaprikával, vegetáriánus főételként, amely hússal nélkül is tele ízzel tölt el.

40 perc Könnyű 4 adag
Gombapaprikás recept: krémes, vegetáriánus magyar főétel
Mentés BevásárlólistáraA recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Hozzávalók

4 fő
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!

Elkészítés

  1. Hagyma pirítása

    A vajat olvaszd meg egy vastag falú lábasban, add hozzá az apróra vágott hagymát, és közepes lángon aranybarnára pirítsd.

    6 perc
  2. Gomba párolása

    Add a szeletelt gombát a hagymához, sózd meg, és addig főzd, amíg a leve nagyrészt elpárolog.

    8 perc
  3. Paprikázás

    Vedd le a lábast a tűzről, szórd rá a pirospaprikát és a zúzott fokhagymát, majd gyorsan keverd el, hogy ne égjen meg.

    1 perc
  4. Liszt megpirítása

    Szórd a lisztet a gombára, keverd el, majd tedd vissza a tűzre, és egy percig pirítsd tovább.

    1 perc
  5. Felöntés

    Öntsd fel a vízzel, főzd összeforrásig, közben kevergetve, majd vedd le a tűzről és keverd bele a tejfölt.

    8 perc
  6. Összeforralás

    Ha szükséges, sózd ízlés szerint, és még néhány percig melegítsd, de ne forrald ki a tejfölt.

    1 perc
Becsült tápérték
TápanyagÖsszesen (4 fő)1 fő
Energia860 kcal215 kcal
Zsír65 g16 g
ebből telített35 g8,7 g
Szénhidrát60 g15 g
Fehérje26 g6,5 g
Rost14 g3,5 g

A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Nincs beleszámolva: víz. Közelítő adattal számolva: gomba, vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: glutén, tej

Érzékeny emésztésnek: gomba, vöröshagyma, fokhagyma, finomliszt, tejföl (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

Tetszett? Oszd meg!

Pinterest WhatsApp

Értékelés

Még nincs értékelés.

Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Hozzászólások (0)

Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!

Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.