Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătirea
Tăiem ardeiul cubuleț, tocăm mărunt roșiile și ceapa, iar usturoiul îl zdrobim.
-
Călirea
Călim ceapa și usturoiul în ulei, până devin moi.
5 min -
Fierberea
Adăugăm ardeiul și roșiile, sărăm, piperăm și fierbem până se evaporă cea mai mare parte a lichidului.
25 min -
Rântașul cu brânză
Prăjim făina albă în unt, apoi adăugăm ricotta și feta sfărâmată, le amestecăm și turnăm totul în vas.
5 min -
Coacerea
Turnăm totul într-un vas termorezistent și coacem în cuptor circa 30 de minute, până se rumenește deasupra.
30 min -
Servirea
Servim caldă, cu pâine și salată.
| Nutrient | Total (4 adag) | 1 porții |
|---|---|---|
| Energie | 1 120 kcal | 280 kcal |
| Grăsimi | 72 g | 18 g |
| din care saturate | 44 g | 11 g |
| Carbohidrați | 83 g | 21 g |
| Proteine | 44 g | 11 g |
| Fibre | 17 g | 4,2 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de măsline. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, lapte
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, usturoi, ricotta (laktóz), brânză feta (laktóz), făină albă (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.