Ingrediente
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!
Preparare
-
Pregătirea dovleceilor
Spală dovleceii și taie-i în rondele de 0,5 cm grosime. Sărează-i și lasă-i să stea 10 minute, ca să elimine zeama, apoi șterge-i cu prosoape de hârtie.
10 min -
Prăjirea cepei
Călește ceapa în ulei până devine sticloasă și ușor aurie, iar la sfârșit adaugă usturoiul și boia dulce, doar pentru scurt timp, ca să nu se ardă.
6 min -
Amestecul de ouă cu smântână
Într-un bol amestecă ouăle cu smântâna, jumătate din brânza rasă, sare și piper.
-
Stratificarea
Presară jumătate din pesmetul pe fundul unei tăvi unse cu unt, apoi așază dovleceii și straturile de ceapă. Presară brânză între straturi, iar deasupra toarnă amestecul de smântână.
-
Coacerea
Coace în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de aproximativ 35 de minute, până când partea de sus devine aurie și centrul se fixează.
35 min -
Servirea
Scoate din cuptor și lasă să stea puțin, ca să se taie mai ușor, apoi servește cu salată.
5 min
| Nutrient | Total (4 adag) | 1 porții |
|---|---|---|
| Energie | 1 440 kcal | 360 kcal |
| Grăsimi | 99 g | 25 g |
| din care saturate | 54 g | 13 g |
| Carbohidrați | 71 g | 18 g |
| Proteine | 78 g | 19 g |
| Fibre | 14 g | 3,4 g |
O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de floarea soarelui. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie, brânză trappist. Sursa: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: gluten, lapte, ou
Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, usturoi, smântână (laktóz), pesmet (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Ți-a plăcut? Distribuie!
Ai găsit o greșeală în rețetă? Spune-ne!
Evaluare
Încă nu există evaluări.
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Comentarii (0)
Încă nu există comentarii. Fii primul!
Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.

