Consumat în principal în Ungaria.

Dovlecei gratinați cu smântână și brânză

Rakott cukkini

Această rețetă de dovlecei gratinați se coace în straturi de smântână și brânză până devine aurie, obținând un fel principal ușor pentru vară. Este vegetariană și se pregătește ușor acasă.

70 min Ușor 4 porții
Rakott cukkini recept: krémes, sajtos nyári kedvenc
Mentés Hozzáadás a bevásárlólistáhozRețeta este adăugată în lista ta de plan săptămânal. Acolo o poți atribui zilelor și meselor, iar lista de cumpărături, sortată pe categorii, se creează automat și poate fi tipărită. Afișează rețeta pas cu pas, cu litere mari, în timp ce gătești. Ecranul telefonului nu se stinge, iar la pașii care au cronometru poți porni un cronometru. Ieșire: butonul X sau tasta Esc.

Ingrediente

4 adag
Ai altă cantitate acasă? Hai să recalculăm!

Preparare

  1. Pregătirea dovleceilor

    Spală dovleceii și taie-i în rondele de 0,5 cm grosime. Sărează-i și lasă-i să stea 10 minute, ca să elimine zeama, apoi șterge-i cu prosoape de hârtie.

    10 min
  2. Prăjirea cepei

    Călește ceapa în ulei până devine sticloasă și ușor aurie, iar la sfârșit adaugă usturoiul și boia dulce, doar pentru scurt timp, ca să nu se ardă.

    6 min
  3. Amestecul de ouă cu smântână

    Într-un bol amestecă ouăle cu smântâna, jumătate din brânza rasă, sare și piper.

  4. Stratificarea

    Presară jumătate din pesmetul pe fundul unei tăvi unse cu unt, apoi așază dovleceii și straturile de ceapă. Presară brânză între straturi, iar deasupra toarnă amestecul de smântână.

  5. Coacerea

    Coace în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de aproximativ 35 de minute, până când partea de sus devine aurie și centrul se fixează.

    35 min
  6. Servirea

    Scoate din cuptor și lasă să stea puțin, ca să se taie mai ușor, apoi servește cu salată.

    5 min
Nutriție estimată
NutrientTotal (4 adag)1 porții
Energie1 440 kcal360 kcal
Grăsimi99 g25 g
din care saturate54 g13 g
Carbohidrați71 g18 g
Proteine78 g19 g
Fibre14 g3,4 g

O estimare calculată din greutatea brută a ingredientelor. Nu este inclus: ulei de floarea soarelui. Calculat cu date aproximative: ceapă roşie, brânză trappist. Sursa: USDA FoodData Central.

Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Tájékoztató jellegű; a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: gluten, lapte, ou

Érzékeny emésztésnek: ceapă roşie, usturoi, smântână (laktóz), pesmet (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

Ți-a plăcut? Distribuie!

Pinterest WhatsApp

Evaluare

Încă nu există evaluări.

Autentifică-te sau înregistrează-te ca să evaluezi rețeta.

Hasonló receptek

Próbáld ki ezt is!

Comentarii (0)

Încă nu există comentarii. Fii primul!

Autentifică-te sau înregistrează-te ca să comentezi.