Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Підготовка
Паприку нарізаємо кубиками, томат дрібно січемо, цибулю дрібно січемо, часник розтираємо.
-
Пасерування
На олії пасеруємо цибулю і часник, доки вони не стануть м'якими.
5 хв -
Варіння
Додаємо паприку і томати, солимо, перчимо і варимо, доки більша частина рідини не випарується.
25 хв -
Сирна засмажка
Обсмажуємо борошно на вершковому маслі, потім вмішуємо рикотту та розкришений фета і все це додаємо до каструлі.
5 хв -
Запікання
Все викладаємо у жаростійку форму і запікаємо в духовці близько 30 хвилин, доки верх не зарум'яниться.
30 хв -
Подача
Подаємо гарячим, з хлібом і салатом.
| Поживна речовина | Разом (4 порцій) | 1 порцій |
|---|---|---|
| Енергія | 1 120 kcal | 280 kcal |
| Жири | 72 g | 18 g |
| з них насичені | 44 g | 11 g |
| Вуглеводи | 83 g | 21 g |
| Білок | 44 g | 11 g |
| Клітковина | 17 g | 4,2 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Не враховано: оливкова олія. Розраховано з орієнтовними даними: цибуля ріпчаста. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: глютен, молоко
Érzékeny emésztésnek: цибуля ріпчаста, часник, ricotta (laktóz), фета (laktóz), борошно пшеничне (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.