Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Замочування булочки
Булочку нарізаємо кубиками, замочуємо в молоці на 10 хвилин, а потім відтискаємо.
10 хв -
Підготовка суміші
Мелене м'ясо кладемо в миску, додаємо натерту цибулю, часник, яйце, паприку, петрушку, сіль і перець.
-
Замішування та відпочинок
Додаємо відтиснуту булочку, ретельно вимішуємо та накриваємо й відставляємо в холодильник на 30 хвилин.
30 хв -
Формування
Руками формуємо овальні котлети завтовшки близько 1 см, а потім обвалюємо їх у панірувальних сухарях.
-
Смаження
Розігріваємо олію на сковорідці та смажимо на середньому вогні по 4–5 хвилин з кожного боку до золотистої скоринки.
10 хв -
Подання
Подаємо гарячими зі свіжим салатом, картопляним пюре або смаженою картоплею.
| Поживна речовина | Разом (4 осіб) | 1 осіб |
|---|---|---|
| Енергія | 2 050 kcal | 513 kcal |
| Жири | 122 g | 31 g |
| з них насичені | 44 g | 11 g |
| Вуглеводи | 117 g | 29 g |
| Білок | 115 g | 29 g |
| Клітковина | 8,7 g | 2,2 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Не враховано: соняшникова олія. Розраховано з орієнтовними даними: цибуля ріпчаста. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: глютен, молоко, яйце
Érzékeny emésztésnek: булочка, tej (laktóz), цибуля ріпчаста, часник, панірувальні сухарі (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.

