Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Замочування пшениці
Пшеничну крупу промийте, а потім розм'якшіть у теплій воді, доки вона не стане м'якою.
60 хв -
Варіння курки
Курку відваріть у чистій воді до м'якості, під час варіння знімайте піну.
60 хв -
Знімання м'яса з кісток
Готове м'ясо вийміть з бульйону, відокремте від кісток і подрібніть на дрібні шматочки, а бульйон відставте.
-
Варіння каші
Розм'якшену пшеницю з м'ясом і бульйоном залийте так, щоб вона була покрита, і варіть на слабкому вогні, постійно помішуючи.
90 хв -
Перетирання
Мішайте, доки не отримаєте густе однорідне пюре, за потреби додаючи ще бульйону.
-
Приправлення та настоювання
Посоліть за смаком, приправте корицею і залиште ненадовго постояти.
10 хв -
Подача
Подавайте гарячою, зверху полийте розтопленим маслом.
| Поживна речовина | Разом (6 порцій) | 1 порцій |
|---|---|---|
| Енергія | 4 665 kcal | 778 kcal |
| Жири | 237 g | 39 g |
| з них насичені | 94 g | 16 g |
| Вуглеводи | 364 g | 61 g |
| Білок | 250 g | 42 g |
| Клітковина | 20 g | 3,3 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: глютен, молоко
Érzékeny emésztésnek: манна крупа (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.