Інгредієнти
Маєте інший рівень у себе вдома? Перерахуймо!
Приготування
-
Смаження перцю
Перець запікайте цілим у гарячій духовці або на грилі, доки шкірка не почервоніє і легко не відходитиме. Накрийте, щоб він запотів, потім очистіть і наріжте смужками.
15 хв -
Підготовка овочів
Помідори й огірки наріжте невеликими кубиками, а ріпчасту цибулю дрібно подрібніть.
-
Приготування заправки
У невеликій мисці змішайте оливкову олію, оцет і сіль, доки заправка не стане однорідною.
-
Змішування
У великій мисці обережно перемішайте овочі з дрібно нарізаною петрушкою та заправкою.
-
Сир і подача
Салат подайте на стіл, щедро посипте натертим сиром і прикрасьте чорними оливками.
| Поживна речовина | Разом (4 осіб) | 1 осіб |
|---|---|---|
| Енергія | 1 365 kcal | 341 kcal |
| Жири | 101 g | 25 g |
| з них насичені | 35 g | 8,7 g |
| Вуглеводи | 86 g | 22 g |
| Білок | 44 g | 11 g |
| Клітковина | 20 g | 5,1 g |
Оцінка, розрахована за вагою сирих інгредієнтів. Розраховано з орієнтовними даними: цибуля ріпчаста, ecet. Джерело: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: молоко
Előfordulhat: діоксид сірки / сульфіти (a konkrét terméktől függ)
Érzékeny emésztésnek: цибуля ріпчаста, фета (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készülnek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Сподобалось? Поділіться!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Знайшов помилку в рецепті? Напиши нам!
Оцінка
Ще немає оцінок.
Увійдіть або зареєструйся, щоб оцінити рецепт.
Схожі рецепти
Спробуйте також це!
Коментарі (0)
Ще немає коментарів. Будь першим!
Увійдіть або зареєструйся, щоб коментувати.