Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Hús pácolása
Keverd össze az olívaolajat, citromlevet, zúzott fokhagymát, oregánót, kakukkfüvet, sót és borsot, majd forgasd bele a húskockákat.
10 perc -
Pihentetés
Lefedve tedd hűtőbe legalább 1 órára, hogy az ízek jól átjárják a húst.
60 perc -
Nyársra húzás
Húzd fel a pácolt húskockákat fém- vagy vízbe áztatott fanyársakra.
10 perc -
Sütés
Süsd a nyársakat forró serpenyőben vagy grillen oldalanként 3-4 percig, amíg szépen megpirulnak és átfőnek.
15 perc
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 1 375 kcal | 343 kcal |
| Zsír | 89 g | 22 g |
| ebből telített | 19 g | 4,8 g |
| Szénhidrát | 8,7 g | 2,2 g |
| Fehérje | 130 g | 32 g |
| Rost | 2,5 g | 0,6 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: fokhagyma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.