Hozzávalók
Más mennyiség van otthon? Számoljuk át!
Elkészítés
-
Csirke főzése
A csirkecombokat hideg vízbe tesszük, felforraljuk, a habot leszedjük, majd gyenge lángon, lefedve puhára főzzük.
40 perc -
Zöldségek előkészítése
Közben az olajon megpirítjuk az apróra vágott vöröshagymát, majd a pirospaprikát is belekeverjük, de nem égetjük meg.
5 perc -
Zöldségek főzése
A csirkét kivesszük, a húst lehúzzuk a csontról. A levesbe tesszük a sárgarépát, a petrezselyemgyökeret és a pirított hagymát, majd félpuhára főzzük.
15 perc -
Lebbencs főzése
A levesbe szórjuk a lebbencset, majd a tésztát néhány perc alatt megfőzzük, de figyelünk, hogy ne ázzon szét.
8 perc -
Ízesítés és tálalás
A húst visszatesszük a levesbe, sóval, borssal ízesítjük, és friss, apróra vágott petrezselyemmel szórva tálaljuk.
| Tápanyag | Összesen (4 adag) | 1 adag |
|---|---|---|
| Energia | 2 405 kcal | 601 kcal |
| Zsír | 128 g | 32 g |
| ebből telített | 30 g | 7,5 g |
| Szénhidrát | 179 g | 45 g |
| Fehérje | 130 g | 32 g |
| Rost | 16 g | 4,0 g |
A hozzávalók nyers tömegéből számolt becslés. Közelítő adattal számolva: petrezselyemgyökér, vöröshagyma. Forrás: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: glutén
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, lebbencs (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
Tetszett? Oszd meg!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Hibát találtál a receptben? Küldd el nekünk!
Értékelés
Még nincs értékelés.
Lépj be vagy regisztrálj, hogy értékelhesd a receptet.
Hasonló receptek
Próbáld ki ezt is!
Hozzászólások (0)
Még nincs hozzászólás. Legyél te az első!
Lépj be vagy regisztrálj, ha hozzászólnál.