Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Προθέρμανση του φούρνου
Προθέρμανε το φούρνο στους 150 βαθμούς.
10 λεπτά -
Αρωματισμός του κρέατος
Αλάτισε και πιπέρωσε τα κομμάτια αρνιού, μετά τρίψε τα με θρυμματισμένο σκόρδο και ρίγανη.
10 λεπτά -
Συσκευασία σε χαρτί
Βάλε κάθε κομμάτι κρέατος σε χαρτί μαζί με τις πατάτες και ένα φύλλο δάφνης, μετά τύλιξε σφιχτά το πακέτο.
15 λεπτά -
Αργό ψήσιμο
Βάλε τα πακέτα στο φούρνο και ψήσε τα για 4 με 5 ώρες. Σε μικρότερη εκδοχή αρκούν 2 ώρες, όμως έτσι το κρέας γίνεται πραγματικά τρυφερό.
270 λεπτά -
Σερβίρισμα
Άνοιξε τα πακέτα και σέρβιρε το κρέας με τις πατάτες, τη σαλάτα και το γιαούρτι.
5 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 adag) | 1 μερίδες |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 4 710 kcal | 1 178 kcal |
| Λιπαρά | 271 g | 68 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 116 g | 29 g |
| Υδατάνθρακες | 157 g | 39 g |
| Πρωτεΐνη | 390 g | 98 g |
| Ίνες | 21 g | 5,2 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Δεν έχει συμπεριληφθεί: δάφνη. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Πλούσιο σε πρωτεΐνη Adagonként kb. 98 g fehérje; az energia kb. 34%-a fehérje.
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: tej
Érzékeny emésztésnek: fokhagyma, ελληνικό γιαούρτι (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.