Τρώγεται κυρίως στις Κάτω Χώρες.

Oliebol: ολλανδικά πρωτοχρονιάτικα τηγανητά

Oliebollen · ejtsd: oli-bol

Η συνταγή oliebol είναι ένα ολλανδικό τηγανητό της Παραμονής της Πρωτοχρονιάς, που παρασκευάζεται από ζύμη με προζύμι μέσα σε καυτό λάδι και πασπαλίζεται με ζάχαρη άχνη.

80 λεπ Μέτριο 4 μερίδες
Oliebol recept: holland újévi fánk, lépésről lépésre
Mentés A recept bekerül a heti terveződ receptlistájába. Ott napokra és étkezésekre osztod, és automatikusan bevásárlólista készül belőle, kategóriák szerint, nyomtathatóan. Főzés közben nagy betűvel, lépésről lépésre mutatja a receptet. A telefon képernyője nem kapcsol le, és a lépéseknél időzítőt is indíthatsz. Kilépés: X gomb vagy Esc.

Συστατικά

4 adag
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!

Εκτέλεση

  1. Διάλυση του προζυμιού

    Διάλυσε το προζύμι και τη ζάχαρη σε χλιαρό γάλα, μέχρι να γίνει ελαφρώς αφράτο.

  2. Παρασκευή της ζύμης

    Πρόσθεσε το αλεύρι μαζί με το αλάτι στο γαλακτώδες μείγμα και ζύμωσε μια λεία, κολλώδη ζύμη.

  3. Φρούτα και αυγό

    Πρόσθεσε το αυγό και τη στραγγισμένη σταφίδα που έχει μουλιάσει προηγουμένως ή το ψιλοκομμένο μήλο.

  4. Ζύμωση

    Σκέπασε τη ζύμη και άφησέ τη να φουσκώσει μέχρι να διπλασιαστεί.

    45 λεπτά
  5. Θέρμανση του λαδιού

    Ζέστανε το λάδι σε περίπου 180 βαθμούς Κελσίου.

    10 λεπτά
  6. Τηγάνισμα

    Με ένα κουτάλι ή με ειδική κουτάλα παγωτού ρίξε τη ζύμη στο καυτό λάδι και τηγάνισέ την, γυρίζοντάς την αρκετές φορές, μέχρι να γίνει χρυσαφένια.

    6 λεπτά
  7. Στράγγισμα

    Βγάλε τα τηγανητά πάνω σε χαρτί κουζίνας, ώστε να στραγγίξει το περιττό λάδι.

    2 λεπτά
  8. Σερβίρισμα

    Σέρβιρέ τα ζεστά, πασπαλισμένα με άφθονη ζάχαρη άχνη.

Εκτιμώμενη διατροφική αξία
Θρεπτικό συστατικόΣύνολο (4 adag)1 μερίδες
Ενέργεια2 815 kcal704 kcal
Λιπαρά21 g5,2 g
εκ των οποίων κορεσμένα9,1 g2,3 g
Υδατάνθρακες579 g145 g
Πρωτεΐνη83 g21 g
Ίνες22 g5,5 g

Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Πηγή: USDA FoodData Central.

Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: glutén, tej, tojás

Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)

Érzékeny emésztésnek: ημιαπαγωμένο γάλα (laktóz), finomliszt, mazsola, alma (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.

Σου άρεσε; Μοιράσου το!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Βαθμολογία

Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.

Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.

Παρόμοιες συνταγές

Δοκίμασε κι αυτές!

Σχόλια (0)

Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!

Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.