Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Προετοιμασία της ντομάτας
Πλύνετε τις ντομάτες και κόψτε τις σε κύβους περίπου ενάμισι εκατοστού, ώστε να μαζευτεί ο χυμός τους στο μπολ.
5 λεπτά -
Προετοιμασία του κρεμμυδιού
Καθαρίστε το κρεμμύδι και κόψτε το σε πολύ λεπτούς δίσκους.
3 λεπτά -
Ανάμιξη
Βάλτε τις ντομάτες, το κρεμμύδι και το μαϊντανό σε μπολ, αλατίστε, πιπερώστε, προσθέστε ξίδι και ανακατέψτε απαλά.
2 λεπτά -
Ανάπαυση
Αφήστε τη σαλάτα να ξεκουραστεί για 15 λεπτά, ώστε το αλάτι και ο χυμός της ντομάτας να ενωθούν.
15 λεπτά -
Σερβίρισμα
Τη στιγμή του σερβιρίσματος, κουτάλι την ξινή κρέμα πάνω στη σαλάτα ή σερβίρετέ την σε χωριστό μπολ.
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 adag) | 1 μερίδες |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 445 kcal | 111 kcal |
| Λιπαρά | 30 g | 7,6 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 15 g | 3,9 g |
| Υδατάνθρακες | 39 g | 9,6 g |
| Πρωτεΐνη | 10 g | 2,5 g |
| Ίνες | 8,9 g | 2,2 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: vöröshagyma, ecet. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, ξινή κρέμα (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.