Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Το μαγείρεμα του κρέατος
Βάλτε το βοδινό σπαλομπράτσο σε κρύο νερό, προσθέστε το κρεμμύδι, το φύλλο δάφνης και ένα κουταλάκι αλάτι, και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά, αφαιρώντας τον αφρό, μέχρι το κρέας να μαλακώσει εντελώς.
100 λεπτά -
Το μαγείρεμα των λαχανικών
Σουρώστε ένα μέρος από το ζωμό και σε αυτόν μαγειρέψτε το καρότο, το παστινάκι και την πατάτα για περίπου 20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.
20 λεπτά -
Το ζεμάτισμα των μπιζελιών
Βράστε τα κατεψυγμένα πράσινα μπιζέλια σε κοχλάζον νερό για 3 λεπτά, έπειτα σουρώστε τα και αφήστε τα να κρυώσουν.
3 λεπτά -
Το κόψιμο των υλικών
Κόψτε το κρύο κρέας, τα λαχανικά, το αγγούρι και το αυγό σε κύβους ίδιου μεγέθους, περίπου μισό εκατοστό.
15 λεπτά -
Το ανακάτεμα
Σε μια μεγάλη λεκάνη ανακατέψτε τη μαγιονέζα με τη μουστάρδα, το αλάτι και το πιπέρι, έπειτα προσθέστε όλα τα κομμένα υλικά και τα μπιζέλια και ανακατέψτε απαλά.
10 λεπτά -
Ξεκούραση και σερβίρισμα
Σκεπάστε τη σαλάτα και βάλτε την στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα, ώστε οι γεύσεις να ενωθούν. Πριν σερβίρετε, πασπαλίστε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.
60 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (6 adag) | 1 μερίδες |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 4 185 kcal | 698 kcal |
| Λιπαρά | 338 g | 56 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 78 g | 13 g |
| Υδατάνθρακες | 134 g | 22 g |
| Πρωτεΐνη | 149 g | 25 g |
| Ίνες | 29 g | 4,8 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: vöröshagyma, ρίζα μαϊντανού, τουρσί. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tojás, mustár
Előfordulhat: kén-dioxid / szulfit (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: vöröshagyma, κατεψυγμένος αρακάς (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.

