Συστατικά
Έχεις άλλη ποσότητα στο σπίτι; Ας την υπολογίσουμε ξανά!
Εκτέλεση
-
Προετοιμασία των μήλων
Πλύνετε τα μήλα, κόψτε το πάνω μέρος και με ένα κουτάλι αφαιρέστε τον πυρήνα, ώστε η φλούδα να μείνει άθικτη.
5 λεπτά -
Ανάμιξη γεμίσματος
Σε ένα μπολ ανακατέψτε το ψιλοκομμένο καρύδι, το μέλι, την κανέλα και τη ζάχαρη βανίλιας.
3 λεπτά -
Γέμισμα των μήλων
Γεμίστε τα αδειασμένα μήλα με το μίγμα καρυδιού και μελιού και τοποθετήστε τα σε πυρίμαχο σκεύος.
5 λεπτά -
Νερό στο σκεύος
Ρίξτε στον πάτο του σκεύους δύο με τρία κουταλάκια της σούπας νερό και βάλτε το βούτυρο πάνω στα μήλα.
2 λεπτά -
Ψήσιμο με κάλυμμα
Σκεπάστε τα μήλα με αλουμινόχαρτο και ψήστε τα σε φούρνο προθερμασμένο στους 180 βαθμούς για περίπου είκοσι λεπτά.
20 λεπτά -
Ολοκλήρωση χωρίς αλουμινόχαρτο
Αφαιρέστε το αλουμινόχαρτο και συνεχίστε το ψήσιμο για περίπου δέκα με δεκαπέντε λεπτά, μέχρι το μήλο να μαλακώσει.
12 λεπτά
| Θρεπτικό συστατικό | Σύνολο (4 adag) | 1 μερίδες |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 940 kcal | 235 kcal |
| Λιπαρά | 40 g | 10 g |
| εκ των οποίων κορεσμένα | 3,9 g | 1,0 g |
| Υδατάνθρακες | 154 g | 39 g |
| Πρωτεΐνη | 11 g | 2,8 g |
| Ίνες | 23 g | 5,7 g |
Εκτίμηση που υπολογίστηκε από το ακαθάριστο βάρος των συστατικών. Δεν έχει συμπεριληφθεί: vaj. Υπολογίστηκε με κατά προσέγγιση δεδομένα: βανιλιέ ζάχαρη. Πηγή: USDA FoodData Central.
Allergének és diéták A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyek számára külön jelezzük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózt tartalmazó hozzávalókat. Csak tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: tej, diófélék
Érzékeny emésztésnek: alma, μέλι (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózt tartalmazó hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, és nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd meg orvosodat.
Σου άρεσε; Μοιράσου το!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
Βρήκες λάθος στη συνταγή; Πες μας!
Βαθμολογία
Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες.
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να βαθμολογήσεις τη συνταγή.
Παρόμοιες συνταγές
Δοκίμασε κι αυτές!
Σχόλια (0)
Δεν υπάρχουν ακόμη σχόλια. Γίνε ο πρώτος!
Σύνδεση ή κάνε εγγραφή για να σχολιάσεις.