Se consume principalmente en Islandia.

Ástarpungar: bolitas de amor islandesas

Ástarpungar

La receta de ástarpungar es una bolita de masa islandesa con pasas que se fríe en aceite caliente y se sirve con café.

45 min Fácil 30 porciones
Ástarpungar recept: izlandi mazsolás gombóc kávé mellé
Mentés La receta se añade a tu lista de planificación semanal. Allí la asignas a días y comidas, y se genera automáticamente una lista de la compra imprimible, ordenada por categorías. Muestra la receta paso a paso con letra grande mientras cocinas. La pantalla del teléfono no se apaga, y puedes iniciar un temporizador en los pasos que lo tengan. Salir: botón X o Esc.

Ingredientes

30 piezas
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!

Preparación

  1. Batir el huevo con el azúcar

    Batimos el huevo con el azúcar hasta obtener una masa clara y espesa.

    2 min
  2. Añadir los líquidos

    Incorporamos el aroma de limón y el kéfir, y mezclamos bien.

    3 min
  3. Incorporar los secos

    Añadimos con cuidado la harina junto con la levadura en polvo, doblando la masa para que no se desinfle.

    2 min
  4. Incorporar las pasas

    Mezclamos las pasas en la masa de forma que queden repartidas de manera uniforme.

    2 min
  5. Calentar el aceite

    Calentamos el aceite a 180 °C para que las bolitas se doren rápido por fuera sin quedar crudas por dentro.

    5 min
  6. Freír

    Con una cuchara, echamos pequeñas porciones en el aceite y las freímos de 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que estén bien doradas y cocidas.

    15 min
  7. Escurrir

    Colocamos las bolitas fritas sobre papel de cocina para que absorba el exceso de grasa.

    2 min
  8. Servir

    Sírvelas templadas con café o leche, espolvoreadas de azúcar o miel. También están buenas frías.

    1 min
Nutrición estimada
NutrienteTotal (30 piezas)1 piezas
Energía2 970 kcal99 kcal
Grasa16 g0,5 g
de los cuales saturadas6,5 g0,2 g
Hidratos de carbono629 g21 g
Proteína80 g2,7 g
Fibra17 g0,6 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: gluten, leche, huevo

Előfordulhat: dióxido de azufre / sulfitos (a konkrét termék összetételétől függ)

Érzékeny emésztésnek: harina, kefir (laktóz), mazsola (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

Nem ellenőrzött hozzávalók: citromaroma. Ezért nem jelölünk „mentes” címkét.

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

¿Te ha gustado? ¡Compártelo!

Pinterest WhatsApp

Elkészítetted? Mutasd meg!

Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.

Belépés a feltöltéshez A regisztráció ingyenes.

Valoración

Todavía no hay valoraciones.

Inicia sesión o regístrate para valorar la receta.

Hasonló receptek

¡Pruébalas también!

Comentarios (0)

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero!

Inicia sesión o regístrate para comentar.