Ingredientes
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!
Verduras
Lácteos
Aceitunas
Aliño
Preparación
-
Preparar las verduras
Corta el tomate, el pepino, el pimiento y la cebolla en trozos grandes y ponlos en un bol amplio.
10 min -
Aliñar y servir
Añade las aceitunas, rocíalo generosamente con aceite de oliva y un poco de vinagre, y mezcla con cuidado.
5 min -
Coronar y decorar
Coloca el bloque de feta encima de la ensalada, espolvorea con orégano seco y rocía con un poco más de aceite de oliva.
| Nutriente | Total (4 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 1 365 kcal | 341 kcal |
| Grasa | 115 g | 29 g |
| de los cuales saturadas | 37 g | 9,1 g |
| Hidratos de carbono | 57 g | 14 g |
| Proteína | 38 g | 9,5 g |
| Fibra | 15 g | 3,6 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Calculado con datos aproximados: cebolla, ecet. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: leche
Előfordulhat: dióxido de azufre / sulfitos (a konkrét termék összetételétől függ)
Érzékeny emésztésnek: cebolla, feta (laktóz) (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
¿Te ha gustado? ¡Compártelo!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
¿Has encontrado un error en la receta? ¡Cuéntanoslo!
Valoración
Todavía no hay valoraciones.
Inicia sesión o regístrate para valorar la receta.
Hasonló receptek
¡Pruébalas también!
Comentarios (0)
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero!
Inicia sesión o regístrate para comentar.