Ingredientes
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Preparación
-
Pochar la cebolla
En el aceite de girasol, pochamos la cebolla picada hasta que esté transparente y después la retiramos del fuego para que el pimentón no se queme.
8 min -
Añadir el pimentón
Espolvoreamos el pimentón dulce sobre la cebolla, removemos rápidamente y enseguida lo cubrimos con un poco de agua para que no amargue.
2 min -
Dorar la carne
Añadimos la ternera, la salpimentamos y la rehogamos hasta que los trozos se calienten y se doren ligeramente.
10 min -
Incorporar las verduras
Añadimos el tomate, el pimiento, el ajo y las hojas de laurel, y cubrimos con un poco de agua caliente.
5 min -
Cocer a fuego lento
Tapado y a fuego bajo, cocemos la carne hasta que esté tierna, removiendo de vez en cuando y añadiendo más agua si hace falta.
75 min -
Terminar el guiso
Rectificamos de sal y pimienta, retiramos las hojas de laurel y cocinamos unos minutos más, hasta que quede espeso, antes de servir.
10 min
| Nutriente | Total (4 adag) | 1 porciones |
|---|---|---|
| Energía | 1 200 kcal | 300 kcal |
| Grasa | 28 g | 6,9 g |
| de los cuales saturadas | 10 g | 2,5 g |
| Hidratos de carbono | 59 g | 15 g |
| Proteína | 178 g | 44 g |
| Fibra | 17 g | 4,4 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. No incluido: aceite de girasol, ajo, babérlevél, víz. Calculado con datos aproximados: cebolla. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Tartalmaz: a figyelt allergének közül egyet sem
Érzékeny emésztésnek: cebolla, ajo (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
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