Se consume principalmente en Bélgica.

Gratinado de endibias con jamón y salsa de queso

Chicons au gratin · pronunciado: siköny ó gratén

Receta de gratinado de endibias: endibias envueltas en jamón y horneadas con salsa de queso, que en Bélgica suelen servir con puré de patatas.

55 min Fácil 4 porciones
Endíviagratin recept: sonkás, sajtos belga klasszikus
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Ingredientes

4 personas
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Preparación

  1. Preparación de la endibia

    Quita las hojas exteriores de la endibia y el tallo más duro.

    5 min
  2. Escaldado

    Cuece la endibia en agua con sal hasta que esté al dente; reserva unos 250 ml del agua de cocción.

    10 min
  3. Roux

    Derrite la mantequilla, incorpora la harina y añade poco a poco el agua de cocción reservada y la leche.

    3 min
  4. Salsa

    Sazona con nuez moscada, sal y pimienta y, fuera del fuego, mezcla 200 g de queso rallado hasta obtener una salsa lisa.

    5 min
  5. Montaje

    Enrolla las endibias en las lonchas de jamón, colócalas en una fuente apta para horno, cúbrelas con la salsa y espolvorea el resto del queso por encima.

    5 min
  6. Horneado

    Precalienta el horno a 190 °C y hornea unos 15 minutos, hasta que quede dorado.

    15 min
  7. Servicio

    Sirve caliente con puré de patatas.

    2 min
Nutrición estimada
NutrienteTotal (4 personas)1 personas
Energía2 600 kcal650 kcal
Grasa162 g40 g
de los cuales saturadas84 g21 g
Hidratos de carbono137 g34 g
Proteína151 g38 g
Fibra31 g7,7 g

Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Fuente: USDA FoodData Central.

Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.

Tartalmaz: gluten, leche

Érzékeny emésztésnek: tej (laktóz), harina (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)

A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.

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