Ingredientes
¿Tienes otra cantidad en casa? ¡Vamos a recalcularla!
Preparación
-
Sofreír la cebolla
Sofríe la cebolla picada finamente en el aceite hasta que quede tierna y aromática.
4 min -
Cocer las verduras
Añade el pimiento cortado en tiras y el tomate, y cuécelos hasta que se evapore su jugo.
10 min -
Batir el huevo
Bate los huevos con sal y pimienta.
2 min -
Cuajar el huevo
Vierte el huevo batido sobre las verduras y cuájalo a fuego lento, con cuidado.
6 min -
Queso y perejil
Desmenuza el queso por encima, espolvorea con perejil y calienta todo junto durante un minuto.
1 min -
Servir
Sirve caliente, con pan recién cortado.
1 min
| Nutriente | Total (4 personas) | 1 personas |
|---|---|---|
| Energía | 915 kcal | 229 kcal |
| Grasa | 63 g | 16 g |
| de los cuales saturadas | 33 g | 8,3 g |
| Hidratos de carbono | 31 g | 7,7 g |
| Proteína | 58 g | 14 g |
| Fibra | 5,8 g | 1,5 g |
Estimación calculada a partir del peso bruto de los ingredientes. Calculado con datos aproximados: cebolla. Fuente: USDA FoodData Central.
Allergének és diéta A hozzávalók alapján megmutatja, milyen gyakori allergén van a receptben, és mely diétákhoz illik (pl. gluténmentes, tejmentes). Az emésztésre érzékenyeknek külön jelöljük a magas FODMAP-tartalmú és a laktózos hozzávalókat. Tájékoztató jellegű, a konkrét termékek összetételét mindig ellenőrizd.
Diéta-típus:
- Bajo en carbohidratos (low-carb) Adagonként kb. 8 g szénhidrát (229 kcal).
A számok a hozzávalókból becsült adagonkénti értékek, tájékoztatók.
Tartalmaz: leche, huevo
Érzékeny emésztésnek: feta (laktóz), cebolla (magas FODMAP-tartalmú vagy laktózos hozzávalók)
A jelzések a hozzávalók neve alapján, tájékoztató jelleggel készültek, nem orvosi tanácsok. Súlyos allergia vagy betegség esetén ellenőrizd a konkrét termékek összetételét, és kérdezd orvosodat.
¿Te ha gustado? ¡Compártelo!
Elkészítetted? Mutasd meg!
Töltsd fel a fotódat az elkészült ételről: jóváhagyás után a recept főképe mellett, a neveddel jelenik meg.
¿Has encontrado un error en la receta? ¡Cuéntanoslo!
Valoración
Todavía no hay valoraciones.
Inicia sesión o regístrate para valorar la receta.
Hasonló receptek
¡Pruébalas también!
Comentarios (0)
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero!
Inicia sesión o regístrate para comentar.